Claudia Alejandra Mellado Luque. Grado en Nutrición Humana y Dietética.
Cuando hablamos de celiaquía, solemos pensar en alimentos. Sin embargo, para muchas personas convivir con esta condición implica prestar atención también a productos que no se comen, pero que pueden contener gluten sin que lo imaginemos. Conocerlos es una manera de acompañar, de mostrar sensibilidad y de hacer regalos que transmitan cercanía y tranquilidad.
En momentos especiales —Navidad, cumpleaños, aniversarios o un amigo invisible— un regalo seguro puede convertirse en un gesto de cuidado profundo. Aunque el gluten no se absorbe por la piel, sí puede suponer un riesgo si el producto entra en contacto con la boca o se ingiere accidentalmente. Por eso, elegir bien marca la diferencia.
Cosmética y cuidado personal
Algunos bálsamos labiales, cremas o mascarillas contienen derivados de trigo, avena o cebada. Aunque la mayoría no presentan riesgo por uso tópico, conviene revisar aquellos que pueden llegar a la boca.
Idea cálida y segura: Un set de cosmética apta para personas con celiaquía, presentado en una cajita bonita, demuestra atención y cariño, además de ser sencillo y práctico.
Higiene bucodental
Pastas dentales y enjuagues pueden incluir gluten en sus excipientes, algo que pocas personas conocen. Elegir alternativas certificadas garantiza tranquilidad en un ámbito tan cotidiano como el cuidado dental.
Propuesta: Un pequeño kit de higiene bucal sin gluten, práctico y considerado.
Manualidades y material escolar
Plastilinas, masas de modelado, pinturas de dedos o algunos pegamentos pueden contener gluten. Esto es importante en niñas, niños y en personas adultas aficionadas a las manualidades.
Idea de regalo: Un kit creativo seguro, perfecto para fomentar la imaginación sin preocupaciones.
Medicación y suplementos
Algunos medicamentos o complementos incluyen almidón de trigo como excipiente. La mejor opción es revisar el prospecto o consultar en farmacia para asegurar que sean aptos.
Si no existe certeza, lo más prudente es no regalar este tipo de productos.
Ocio y deporte
Arcillas de modelado, materiales de bricolaje o ciertos geles deportivos pueden contener gluten. Aunque el riesgo es bajo, optar por alternativas certificadas ofrece un plus de seguridad.
Ideas para presentar un regalo con mimo
- Combinar cosmética, cuidado bucodental y algún detalle creativo, todo apto.
- Incluir una tarjetita indicando que todos los productos son seguros.
- Utilizar envoltorios cálidos y elegantes que reflejen la intención del gesto.
Cómo identificar gluten en productos no alimentarios
Certificaciones útiles
- “Sin gluten / Gluten free”
- Espiga tachada
- Avales de asociaciones de personas celíacas
Frases prácticas para preguntar
- “¿Está certificado como sin gluten?”
- “¿El fabricante confirma la ausencia de gluten?”
- “¿Hay una alternativa apta para personas con celiaquía?”
Checklist antes de elegir
- ¿Puede el producto llegar a la boca?
- ¿He revisado la etiqueta y/o certificación?
- ¿Existe confirmación del fabricante?
- ¿Es útil y considerado para la persona?
Conclusión
Regalar pensando en la seguridad de otra persona es un acto de empatía. Evitar el gluten donde menos lo imaginamos no solo evita inconvenientes: también comunica respeto, atención y deseo de acompañar. Un regalo puede ser bonito, práctico o divertido, pero cuando además ofrece tranquilidad, se convierte en un detalle que verdaderamente llega.
